你以為是你做的決定？其實只有10%

上一篇結尾，留了一個問題：你到底有多少事，是自己真正決定的？

今天這個答案，可能讓你有點不自在。但先把話聽完。

10%：你跟自己，其實沒那麼熟

物理學家發現過一個很妙的現象：把兩個鐘擺掛在同一面牆上，走著走著，它們的擺動會自己「對齊」——一個往左擺，另一個也跟著往左。東南亞的螢火蟲也是：單獨一隻亂閃，聚成一片，就變成同時亮、同時滅。科學管這個叫「同步率」——很多東西，自己對齊到同一個節奏上的程度。

靈泉把這個詞，用在了你自己身上。你身體裡有兩個你：A，就是意識、顯意識，那個會想事情、做決定的你；B，就是潛意識，那個一直在後台跑、不用你想也會自己動的你。靈泉說的同步率，就是這兩個你之間「對齊」的程度——對得越齊，你的意識越能指揮你的潛意識。

而大多數人，這個同步率，大約只有10%。

這個數字不是科學測出來的，是靈泉給的一個說法，讓你有個直觀感受：你以為是你在做決定，其實大部分時候，是 B 在背後開車，A 坐在副駕駛，還以為方向盤在自己手裡。

你感受到的情緒、衝動、那些「莫名其妙」的念頭，都是 B 透過身體這個界面，反饋給你的信號。你是被操作系統控制的用戶，不是控制操作系統的管理員。

你的大腦，在你「決定」之前就動了

這件事，神經科學做過一個很有名的實驗。

1983 年，神經科學家 Libet 讓受試者自己決定「什麼時候」動一下手指，同時監測他的腦電波。結果發現：在他「意識到」自己決定要動之前大約三分之一秒，大腦裡那個「準備動作」的信號，早就發出來了。

換句話說：你以為是你下的決定，其實你的大腦，在你「知道」之前，已經替你做好了。你那個「這是我的選擇」的意識，可能只是事後補上的一句解釋。

《黑客帝國》拍的，就是這個

《黑客帝國》裡，Neo 以為自己每一步都是自己選的，直到他發現，所謂的「選擇」，其實是矩陣（那個程序）早就排好的。

先知跟他說的那句「你已經選了，你只是還沒意識到」，說的就是這個：你以為你在選，其實是程序在選，你只是事後補了一張「這是我的選擇」的收據。

我自己，也以為是我選的

我轉行做催眠，當年也以為是「我深思熟慮後的決定」。回頭看，根本不是——是那陣子有個念頭反覆冒出來，摁都摁不住，我才「順水推舟」地做了。

說白了，是 B 先動了，我這個 A，只是事後給它補了一張「這是我的選擇」的收據。

所以，這不是要你沮喪。恰恰相反——看清「大部分決定不是你在做」，是這套東西真正開始有用的第一步。因為只有當你承認「原來一直是 B 在開車」，你才會去想：那我能不能，把方向盤拿回來？

承認自己「沒在開車」，是把方向盤拿回來的第一步。

順手測一下：你的同步率到哪了

下面 8 道題，每題點一個最像你的選項，全部選完，點最下面的「出結果」。

讀到這裡，你可能會問下一個問題：那要怎麼，才能把同步率，從 10% 一點一點往上抬？

下篇預告：從 10% 到 30%，這條路是有步驟的，一共四步。下一篇，我們講：從 10% 到 30%：四步走。