光明疗愈工作室108 句自我暗示
佛家讲 108 种烦恼，也讲 108 颗念珠。这 108 句，是 108 个转念——念到哪一句，哪个念头就转个弯。
怎么用：挑一个你当下最需要的类别，找一句最有感觉的。默念、念出声、抄下来都可以；也可以挑几句喜欢的，用手机录下来——躺下、闭眼、播放，边听边感受。一天一句，慢慢来，不用贪多。
佛家讲 108 种烦恼，也讲 108 颗念珠。这 108 句，是 108 个转念——念到哪一句，哪个念头就转个弯。