光明疗愈工作室跟着我的声音，放松下来
有时候你需要的，只是有个人在旁边，慢慢带你从紧绷里走出来。
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睡前放松引导
约 34 分钟 · 戴上耳机，找个不被打扰的地方，跟着声音慢慢松下来。
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焦虑安抚引导
约 23 分钟 · 心慌、不安的时候，帮你把注意力拉回身体、拉回当下。
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考试 / 面试前放松
约 32 分钟 · 临场前紧张时，帮你快速平静下来，找回状态。
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减肥暗示之控制食欲
约 32 分钟 · 想吃东西时，停一下，感受一下，再选择。
- 身体扫描 录制中从头到脚，一寸寸感受、一寸寸松开。