最近总是紧绷，想给自己一点放松和梳理的时间？
我是李楚凡，提供一对一催眠引导。我们先聊聊你的困扰、期待和顾虑，再判断是否适合进行。
催眠能帮你什么
情绪与压力
睡不好、莫名烦躁、胸口一直压着一块东西——让堵着的情绪，有个地方流动。
关系
跟亲近的人一开口就吵、在感情里反复栽同一个跟头。
习惯与行为
明知道该改，就是改不掉——熬夜、拖延、成瘾。
身体与疼痛
查不出原因，但就是不舒服、紧绷。
成长与探索
考试焦虑、自我探索、总觉得"差点什么"。
说不清的那件事
有件事一直搁在心里，说不上来是什么——也可以来聊聊。
专项方向
高压力人群的放松与情绪调节
下班后仍停不下来，反复想工作，很难休息。
公开表达与重要场合的紧张管理
演讲、会议发言、面试前过度紧张。
人生转折期的适应支持
退休、事业退出、身份变化后失去节奏或方向。
睡眠改善
睡前脑子停不下来、入睡难、夜里容易醒。
减肥 / 控制食欲
想吃东西时先停一下，感受一下再选择。
肠易激综合征的定向放松
已确诊肠易激，腹痛、排便困扰影响日常；配合医生治疗，催眠作辅助。
催眠是什么
催眠，是一种引导注意力集中、运用想象和暗示的过程。
体验因人而异。过程中你可以提问、表达不适，也可以提出暂停；具体安排会在开始前说明。
不是睡觉
整个过程中你是清醒的，知道自己在哪里、在发生什么。催眠不是把你弄睡着，恰恰相反——它是一种高度专注、放松的状态。
不是被控制
你始终有自己的意志。不愿意接受的暗示，你根本不会理它。催眠师只是引导者，真正在工作的是你自己的潜意识。
不是失去意识
你不会「醒不过来」。结束之后，你会像从一次很深的放松里自然回到当下，还带着那份平静。
你每天都在经历
开车到家却想不起过程、看一部电影完全沉浸、发呆走神——这些都是自然的出神状态。催眠只是把这个状态，有目的地用起来。
延伸阅读：催眠时能听见吗？能随时暂停吗？
催眠怎么进行
延伸阅读：第一次做催眠，会经历哪些步骤？
催眠费用
先催眠，觉得有效、感受好，再付费。
感受不好，可以不付。
单次催眠时长 1.5-2 小时。
三档价格没有区别，任选即可——付多少，由你在催眠后根据自己的感受决定。
一切为了最佳的疗愈效果：之所以用这样的收费方式，是想让你在没有任何压力的前提下做催眠，取得最好的效果。
付款前，请先了解服务方式、费用和取消安排。有疑问可以先沟通，确认后再决定是否预约。
未成年人免费。
学生党有折扣。
延伸阅读：一次催眠多少钱，费用包含什么？
关于我
光明疗愈工作室（Radiant Wisdom）创始人，美国NGH认证催眠师讲师、发证导师，瑞士 OMNI 催眠专职催眠疗愈师。
我本是医科出身，后来在游戏行业做了二十多年，如今把热情放在了催眠疗愈上。
我运气很好，赶上了互联网发展时代。2017 年，我的公司被上市公司收购。2023 年，因为好奇去学了催眠——没想到这一学，成了我现在最想做的事。
到现在，我做了 500 多个小时的个案，也教了 120 多位想成为催眠师的人。个案和教学，让我越来越确信：每个人心里都住着答案，只是需要有人陪你安静下来，去听听它。
想要了解我更多，可以全网搜索「教催眠的李楚凡」，就能找到我的抖音、视频号、小红书和公众号。
常见问题
催眠会不会被控制，说出不想说的？
催眠安全吗？
会不会醒不过来？
一次就能见效吗？
什么样的人不适合催眠？
可以做前世回溯吗？
来之前，你可以做的准备
想清楚你要处理什么
不一定非要有明确答案。有个大致方向就行，剩下的我们催眠前谈话时一起理清。
放松、真实
不用「表现好」。真实表达你的感受和顾虑，催眠才真正起作用。
当天少喝咖啡、酒
保持一个自然、平静的状态，更容易进入放松。
给自己留点时间
催眠 1.5-2 小时，结束后不用急着赶场，让自己慢慢回到日常。
想试试？
可以先加我微信，我们先聊一聊。先说说你的情况，看看是不是我能帮上的。没准聊聊就好了，那就不用催眠啦！
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微信号 lee9999zu